Rosacea: Liegen die Ursachen der Erkrankung im Darm verborgen?

Symptome wie glühende Wangen, Entzündungen und Pusteln im Gesicht: Rosacea ist eine chronische Hauterkrankung, deren genaue Ursachen bis heute nicht vollständig geklärt sind. Neben seelischen Ursachen gibt es auch immer mehr Hinweise darauf, dass der Darm und seine Gesundheit eine Schlüsselrolle in der Entwicklung der Rosacea spielen könnten.

In diesem Blog beschäftigen wir uns mit der möglichen Verbindung zwischen Rosacea und dem Verdauungstrakt, zu dem auch der Darm und die Leber gehören. Gleichzeitig diskutieren wir, welche Schritte Sie ergreifen können, um körperliche als auch seelische Ursachen zu lindern, um die Symptome der Rosacea zu minimieren.

Besteht ein Zusammenhang zwischen Darmgesundheit und Rosacea?

Das Krankheitsbild der Rosacea äußert sich anhand von Papeln, Pusteln und einem brennenden Mittelgesicht. Hinzu kommen Symptome wie glühende Wangen (umgangssprachlich „Flush”) und bei jedem fünften eine Augenbeteiligung, die bis zur Bindehautentzündung reichen kann. Trotz der Lokalisierung der Symptomatik im Gesicht werden die Ursachen von Rosacea häufig im Darm vermutet.

Auch wenn die Ursache der Rosacea weitestgehend ungeklärt ist, konnten Forschungsergebnisse einen möglichen Zusammenhang zwischen Darm und Haut nachweisen. Eine Studie mit fast 50.000 Rosacea-Patienten konnte eine deutliche Korrelation zwischen der Hauterkrankung und Magen-Darm-Beschwerden feststellen. Zu diesen gehörten:

• Zöliakie
• Morbus Crohn
• Colitis ulcerosa
• Helicobacter-pylori-Infektion
• SIBO
• Reizdarmsyndrom

Mit dem entdeckten Konzept der Darm-Haut-Achse liegt nun eine neue potenzielle Ursache vor, die das Auftreten der Rosacea begründen könnte. Es wird angenommen, dass die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts die Haut anhand komplexer Wechselwirkungen bestimmt. Entscheidend ist hierbei die Darmflora, welche Immunzellen beeinflusst und die Bildung von Abwehrstoffen anregt.

Auch das Leaky Gut-Syndrom wird in Bezug auf Rosacea heiß diskutiert. Aufgrund eines aus dem Gleichgewicht geratenen Darmmikrobioms (Darmdysbiose) kommt es zu einer durchlässigen Darmmembran. Schädliche Stoffe können so ungehindert in den Blutkreislauf übergehen. Infolgedessen wird das Leaky Gut-Syndrom mit der Entwicklung chronisch entzündlicher Erkrankungen wie Rosacea in Verbindung gebracht.

Die Bakterien des Darms als mögliche Ursache von Rosacea?

Unser Darm wird von rund 500 verschiedenen gutartigen Bakterienarten besiedelt. Sie bilden die Darmflora, welche einen großen Teil unseres Immunsystems ausmacht. Jedoch gibt es auch Mikroorganismen, die unsere Darmflora schwächen und so Krankheiten auslösen können. Zu diesen zählen:

• Staphylococcus aureus
• Staphylococcus epidermidis
• Demodex folliculorum
• Helicobacter pylori
• Clostridium difficile

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen der Ernährung und der Symptomatik der Rosacea?

Haben Sie bereits diätetische Maßnahmen ergriffen, um Symptome wie die glühenden Wangen loszuwerden und suchen Sie vergeblich die Ursachen für Ihr rotes Gesicht? Neben der Sonneneinstrahlung nennen Rosacea-Patienten auch häufig den Konsum bestimmter Lebensmittel als Auslöser von Symptomschüben. In einer Studie der National Rosacea Society unter mehr als 400 Patienten gaben 78 Prozent an, ihre Ernährung aufgrund der Erkrankung umgestellt zu haben. Von dieser Gruppe berichteten 95 Prozent von einer anschließenden Minderung der Symptome.

Folgende Lebensmittel wurden als häufige Ursache der Rosacea identifiziert:

1. Heiße Getränke, Alkohol: Erweitern die Blutgefäße. In Studien galt vor allem Wein als starker Trigger, der bei 52 Prozent der Probanden Rosacea-Schübe verursachte.
2. Scharfe Speisen: Scharfes Essen fördert weitere Rötungen, meiden Sie daher Jalapeños, Meerrettich sowie Senf.
3. Fettige Lebensmittel: Lebensmittel mit gesättigten Fettsäuren können Entzündungen der Haut hervorrufen. Meiden Sie Fastfood und nutzen Sie antientzündliche Öle wie Lein- oder Rapsöl.
4. Histaminhaltige Nahrungsmittel: Histamin fördert Rötungen der Haut. Meiden Sie Kuhmilch, Avocados oder rohen Schinken.
5. Raffinierter Zucker: Zu hohe Mengen an Einfachzucker in der Ernährung fördern Entzündungen. Achten Sie neben den üblichen Verdächtigen auch auf Ketchup, Marmelade und Fertigprodukte.
6. Zimtaldehydhaltige Lebensmittel: Noch konnte kein genauer Zusammenhang ausfindig gemacht werden, jedoch reagieren viele Rosacea-Betroffene auf zimtaldehydhaltige Lebensmittel wie Zimt, Tomaten, Zitrusfrüchten oder Schokolade.

Zusammenhang zwischen Darm und Haut: Wie können Sie die Erkenntnisse zur Linderung der Rosacea nutzen?

Liegt die Ursache der Rosacea im Zusammenhang von Darm und Haut, gibt es einige Möglichkeiten, wie Sie Ihr rotes Gesicht in den Griff bekommen. In diesem Fall sollten Sie folgendes genauer beachten:

• Achten Sie bereits auf eine ausgewogene Ernährung? Zur Linderung Ihrer Rosacea können Sie im ersten Schritt auf eine gesunde Ernährung mit viel Obst, Gemüse und Vollkorn achten. Dies unterstützt den Erhalt einer gesunden Darmflora, aufgrund des hohen Gehalts an Präbiotika. Präbiotika sind nichts weiter als Ballaststoffe, also unverdauliche Kohlenhydrate. Sie fördern sowohl das Wachstum als auch die Aktivität der Bakterien im Darm.
• Ausreichend Probiotika ergänzen Ihren Speiseplan, um bei einem Zusammenhang zwischen Darm und Haut potenzielle Auslöser der Rosacea einzudämmen. Probiotische Lebensmittel enthalten lebende Mikroorganismen. Was im ersten Moment erschreckend klingt, tut Ihrem Darm besonders gut: Im Darm angekommen reichern sich die gutartigen Bakterien an und integrieren sich ins Immunsystem. So erfolgt der Aufbau einer gesunden Darmflora auf ganz natürlichem Weg.

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Sind seelische Leiden Ursachen der Rosacea?

Manche erweitern die Darm-Haut-Achse sogar noch um eine psychische Komponente. Das Zusammenspiel dieser Faktoren zeigt sich besonders bei akutem Stress und der Ausschüttung von Stresshormonen. Diese wirken sich unter anderem auch auf den Darm und folglich auf Hauterkrankungen aus: Während normale Darmtätigkeiten nur noch vermindert ablaufen, reduzieren sich auch die nützlichen Bakterien. Ebenso treten diverse Entzündungsprozesse auf, welche speziell auf die Rosacea wirken.

Haben Sie manchmal das Gefühl, Sie sind nicht mehr Herr der Lage? Versuchen Sie beim nächsten Mal eine der folgenden Methoden zur Stressbewältigung:

• Autogenes Training
• Yoga
• Meditation
• Sport und Bewegung
• Kognitive Stressbewältigung
• Achtsamkeitstraining

Einfluss der Leber: Gilt sie als Ursache von Rosacea und Gesichtsrötungen?

Die antroposophische Medizin beschäftigt sich schon lange mit Hauterkrankungen wie Rosacea oder Akne, deren Ursachen in der Leber begründet sein sollen. In der Wissenschaft genießt diese Medizin jedoch einen zweifelhaften Stellenwert, da sie nicht bewiesen werden kann. Derartigen „Belegen” bezüglich Rosacea-Ursachen in der Leber sollten Sie daher nicht zu viel Beachtung schenken!

Die Ärzte Zeitung selbst berichtet jedoch davon, dass fortgeschrittene Lebererkrankungen wie Fibrosen oder Zirrhosen sich häufiger auch in Form von Juckreiz auf der Haut äußern können. Als Ursache der Rosacea kann die Leber jedoch nach derzeitigem Wissensstand nicht verantwortlich gemacht werden.

Ist Rosacea heilbar?

Rosacea fällt unter die chronisch-entzündlichen Hauterkrankungen und ist dementsprechend nicht heilbar. Mittlerweile gibt es jedoch bewährte Methoden, die helfen, auftretende Symptome zu mindern und Krankheitsschübe zu verhindern. Mögliche Behandlungen, die Sie mit Ihrem Hautarzt besprechen könnten, lauten wie folgt:

• orale/ topische Medikamente
• Laserbehandlungen
• Änderungen des Lebensstils
• Änderungen der Ernährungsweise

Um die beste Behandlungsoption für Ihre individuellen Bedürfnisse zu finden, lohnt es sich eine Fachperson aufzusuchen, die Sie bestmöglich berät und mit Ihnen die Ursachen Ihres roten Gesichts ergründet.

Resümiert: Rosacea-Ursachen im Darm – das Wichtigste auf einen Blick

Auch wenn Rosacea noch weitgehend unerforscht ist, bestehen aus Sicht der Wissenschaft deutliche Anzeichen für den Darm als mögliche Ursache von Rosacea und dem damit verbundenen roten Gesicht.

Infolge des Zusammenhangs zwischen Darm und Haut sollten sie auf eine ausgewogene Ernährung mit vielen Pro- sowie Präbiotika achten. So unterstützen Sie Ihre Darmflora und beugen möglichen Überbesiedlungen durch schädliche Bakterien vor. Um Letzteres zu vermeiden, bieten sich ebenso stressreduzierende Maßnahmen wie Meditation, Sport oder Yoga an. Reduzieren Sie zudem den Konsum der sieben Lebensmittelgruppen, welche zu häufigen Auslösern von Rosacea-Schüben zählen wie beispielsweise Alkohol oder heiße Getränke.

Nichtsdestotrotz sollten Sie nicht vergessen, dass es sich bei Rosacea um eine Erkrankung der Haut handelt. Die richtige Hautpflege sowie ein Termin beim Dermatologen sollten daher das Fundament Ihrer Rosacea-Behandlung darstellen!

FAQs – Rosacea-Ursachen im Darm

Welches Obst kann bei Rosacea helfen?

Obstsorten mit einem hohen Gehalt an Antioxidantien sind aufgrund ihrer entzündungshemmenden Wirkung in der Lage, die Symptome der Rosazea etwas einzudämmen. Greifen Sie jedoch zu histamin- und zimtaldehydarmen Sorten! Derartige Lebensmittel haben sich in Studien als häufige Ursache der Gesichtsröte herausgestellt.

Was hat die Leber mit Rosacea zu tun?

Aus antroposophischer Sicht sind Hauterkrankungen wie Rosacea und deren Ursachen in der Leber begründet. Für derartige pseudowissenschaftliche Annahmen gibt es jedoch keinerlei wissenschaftlich belegbare Hinweise. Die Leber gilt daher derzeitig nicht als Ursache der Gesichtsrötung.

Welchen Zusammenhang gibt es zwischen Rosacea und Alkohol?

Viele Menschen mit Rosacea bemerken, dass der Konsum von Alkohol ihre Symptome verschlechtert oder sogar auslöst. Grund ist wahrscheinlich die gefäßerweiternde Wirkung des Alkohols, welche den für Rosacea typischen Flush auslöst. Ebenso kann Alkohol die Darmgesundheit negativ beeinträchtigen und somit zu Entzündungen im Körper beitragen.

Kann ich mit einer Darmreinigung Rosacea lindern?

Derzeit liegen keine Beweise vor, dass Darmreinigungen zur Linderung der Rosacea verhelfen. Feststeht nur, dass eine gute Darmgesundheit in Zusammenhang mit einer gesunden Haut steht – auch hier besteht weiterer Forschungsbedarf. Informieren Sie sich vorab jedoch dringend über schädliche Nebenwirkungen und sprechen Sie Ihr Vorhaben mit einem Arzt ab!

Führen Darmbakterien zu Hautproblemen?

Darmbakterien führen nicht per se zu Hautproblemen. Die Art der Bakterien, die unseren Darm besiedeln, tragen allerdings eine Schlüsselrolle bei der Entwicklung von Hautproblemen. Unterschieden wird hierbei zwischen guten Darmbakterien, deren Wachstum und Aktivität gefördert werden soll, sowie schlechten Bakterien, beispielsweise Helicobacter pylori, welches zu unerwünschten Hautveränderungen führt.

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